秋天正是丰收时节，大量瓜果蔬菜上市。今天，
健康一体机专门出一份秋季孩子调补的食材汇总，让妈妈们心里先有个菜谱，每天买菜的时候，有个选择的方向。往后我们再挑重点，逐一说开。
秋季养护孩子，三个关键词：润肺、健脾、养肝。
养护各个脏器的食物，中医认为，是有相应的颜色的。虽然不是绝对，但是家长在日常食物的挑选上，也可以有一个大概的指导：
黄色入脾。五行中黄色为土，黄色食物摄入后，营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。
白色入肺。白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如杏仁、雪耳、百合、白萝卜，都有润肺益气的功效。
绿色入肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体的“排毒剂”，像菠菜、韭菜、西兰花等，对于肝脏的养护都是很有好处的。
大多数食物的功效是兼备的，并不仅有单一的作用。
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